30 Days of Schweiß

Irgendwie ist es doch eine Art Euphorie mit diesen ganzen Vlogs… Nun ich hab mir mal vorgenommen in etwas kleinerer Form ein 30-Tage Experiment zu machen damit ich endlich von den Kilos komme. Natürlich habe ich vor dies auch nach den 30 Tagen weiter zuführen, denn datt Fett muss wech.

Meine Brustübungen beschränkten sich am ersten Tag ganz einfach auf die Langhantelbank. Reduktionssätze von 3 x 8 Wiederholungen pro Gewicht machten den Anfang. Die Gewichte: 50KG – 40 KG – 30 KG – 20 KG

 


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